旅する合気道

「稽古の後の道着、手洗いは正直しんどい……」「洗濯機で洗っているけど、襟元の黄ばみが取れない」仕事に家事に忙しい30代・40代にとって、分厚い道着の手洗いは大きな負担です。かといって適当に洗っていると、気づけば襟や脇が黄色く変色したり、生乾き...

「膝が擦りむけてお風呂がしみる」「痛くて稽古に集中できない」合気道を始めて最初の壁となるのが「膝行（しっこう）」ではないでしょうか。先輩たちは涼しい顔で滑るように動いているのに、自分はドタバタと膝を打ち付け、アザだらけになってしまう。「...

「もっと手を柔らかく！」「強く握りすぎだ！」道場で技を掛けるたびに、そんな指導を受けていませんか？言われた通りに力を抜いて「ふんわり」握ってみると、今度はスッポ抜けて技が掛からない。「強く握るなと言われたり、しっかり持てと言われたり、ど...

「もっと肩の力を抜いて！」「脇が空いているぞ！」道場で先生から繰り返し注意されるものの、どうしても力が抜けず、気づけば肩が上がってしまう。そんな悩みを持っていませんか？特に40代を過ぎると、デスクワークなどの影響で肩周りが固まりやすく、「...

合気道の背骨シリーズ第二弾！「肩の力を抜け」「姿勢を正せ」合気道の稽古で、先生からそう言われたことはありませんか？頭では分かっていても、どうしても手先に力が入ってしまう。言われた通りに背筋を伸ばすと、今度は身体が居着いて動けなくなる。多...

合気道の稽古中、投げられた瞬間に「また痛い思いをするかも…」と身構えていませんか？ 指導者から「もっと力を抜いて」と言われても、その感覚が掴めずに悩んでいるかもしれません。実は、多くの合気道経験者が同じ壁にぶつかります。受け身がうまくでき...

「もっと力を抜け」合気道の稽古中、先生や先輩から、あなたもそう言われた経験はありませんか。頭では分かっている。でも、いざ技をかけようとすると、無意識に全身がこわばってしまう。力を抜けば、技が効かなくなる気がする…。もしあなたが、そんな「脱...

年に一度、日本武道館に数千人の合気道家が集う、国内最大級の「全日本合気道演武大会」。その熱気と迫力に興味はあるものの、「一度は見てみたいけど、合気道はよく知らないし、何を見ればいいのか分からないかも…」と感じていませんか？ あるいは、稽古...

「もっと背骨を使って！」「手先に頼るな！」合気道の稽古中、指導者からこんな言葉をかけられて、途方に暮れていませんか。頭では分かっていても、背骨をどう使えば良いのか、その感覚が掴めない。多くの真面目な中級者が、この見えない壁にぶつかり伸び...

「合気道を始めてみたけれど、基本の動きがなかなか身につかない」「これから合気道を習いたいけれど、最初に何を学ぶのだろう？」そんな疑問や関心をお持ちではないでしょうか。合気道に限らず、どんな道でも「基本が大切」とよく言われます。しかし、地...