今日の一枚 — 2026.09.01

一箇所ゆるむと、全身へ伝わる

脱力は部位ごとに作らない。ひとつの弛緩は振動のように伝播する。きょうは、まず顎をゆるめる。肩と首は勝手についてくる。

稽古でも仕事でも、体はたくさんのことを覚える。でも頭は、その全部を覚えていられない。ここは、体で学んだことを預けておく日記帳。毎日ひらくと、忘れていた一枚と再会する。

忘れても、いい。
体は、覚えている。

日常の所作からスポーツ、そして合気道まで。
体の使い方を一日ひとつ、取りに戻る。

読み返し

忘れた頃のページを、一枚だけ。きょうはこれ。

間口は日常まで広く、芯は合気道。結び・呼吸・中心・受け身——体の根本を、日常の言葉に翻訳して書き溜めていく。

合気道

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