今日の一枚 — 2026.09.21

吐く息が、力みの出口

力を抜こうとするより、長く吐く。抜けは吐息についてくる。きょうは、肩が固まったら、画面を見たまま6秒かけて吐く。

稽古でも仕事でも、体はたくさんのことを覚える。でも頭は、その全部を覚えていられない。ここは、体で学んだことを預けておく日記帳。毎日ひらくと、忘れていた一枚と再会する。

忘れても、いい。
体は、覚えている。

日常の所作からスポーツ、そして合気道まで。
体の使い方を一日ひとつ、取りに戻る。

読み返し

忘れた頃のページを、一枚だけ。きょうはこれ。

間口は日常まで広く、芯は合気道。結び・呼吸・中心・受け身——体の根本を、日常の言葉に翻訳して書き溜めていく。

合気道

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